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103年6月15日(星期日)基隆市中正公園、新北市福隆海水浴場台灣世界沙雕大賽

↓我們讀書的地方旁邊就有早起會太極拳教練場,場地相當寬敞是練拳的好地方。

↓往裡面走一點,就看到另一橫欄寫道基隆市早起會雨天體操場,場地縱深很深。

↓涼亭附近的牆雕,忠義千秋,關公騎赤兔馬相,走兔追風。

↓基隆市早起會的碑誌,這兒就是活動的場地中心。

↓早起會的另一個場地,別有洞天,這兒進去就是所謂的天鵝湖,小而美。

↓我們讀書的地方,在旁邊就有許多的運動器材,這是給人運動的輔助工具。

↓從大路看過去的基隆市早起會的路景,一大早就有許多的民眾騎車或開車子過來運動。

↓從這個角度看過去半山腰的一座廟是「道玄宮」,規模宏偉,有許多人在這兒練外丹功。

↓我們讀書的地方向外眺望就可看到對面山頭的涼亭,中正公園有一特色無處不涼亭,提供來此之群眾,悠閒靜思。

↓公路道旁有一小徑,順階梯而上,就可以到早起會的早操場地,有司令台可供演示及指揮大家運動。

↓從早起會練太極拳的走廊看過去,我們讀書的涼亭,美哉似神仙,幽雅自得。

↓這是從打太極拳看過去的基隆市中正公園早起會,別具另一種景色情境。

↓我們讀書的涼亭外景,融入群山與樹叢之中,景色宜人,是讀書的好地方。

↓我們讀書的涼亭十分寬敞,我們選擇中間圓桌坐,威震八方,書香四射。

↓我們就在涼亭中讀書,討論今天的主題:植物營養素的力量。

↓大家圍書而坐,在這兒聊聊每個人的讀書心得,對於書中之真理、哲學、思想深入探討。

↓開始讀書前,大家照過來,先合照一張,嘢!好美!好帥!

↓來!來!來!眾美女再照一張,美呀!好用功的讀書者,讚!

↓來!來!來!大家分享好伙伴們帶來的甜梨,甜在嘴裡蜜在心裡,好溫馨。

↓伙伴的梨了水份好多、好甜,這是甜美的高山梨,非常難得享受到這麼甜美的水果,吃得忘我!

↓改變人生,就從每天吃的食物開始,不吃生的,不吃炸的。

↓原來,活力健康,青春不老的秘密,就在身邊隨手可得的蔬果裡。

↓來自大自然,綻現的紅、橙、黃、綠、藍紫、白、佐以撲鼻但不惱人的各種氣味,為我們感官起來驚奇與喜悅。

↓這秘密,正來自於賦予植物香氣及顏色的一種物質→植物營養素。

↓生活品質的提高,現代人吃得越來越好,觀念慢慢從「吃得營養」轉變為「吃出健康」。

↓食品機能對人體影響的相關概念更加受到大眾重視,但真正對植物營養素有清楚認識的人並不多。

↓隨著越來越多科學研究報告的發表,植物營養素對維持健康的功效也逐漸受到囑目。

↓帶有黃綠色、橙色、紅色的脂溶性植物色素統稱為胡蘿蔔素,約有650種,我們常吃的蔬菜就含有50種左右。

↓類胡蘿蔔素有兩大功能,可在人體內轉換為維生素A,或者自行轉變成抗氧化劑。

↓植物當中有不少含有「硫」的成分,有些因此而具有強烈氣味,例如蔥蒜韮。

↓酚酸類在抗癌、預房冠心病及粥狀動脈硬化上有顯著效果。

↓植物一向是人類重要食物,帶著土味的根莖部、清甜或辛辣的葉片、芳香的花朵、飽滿生津的果實。

↓除了要攝取足夠的蔬果量以外,種類的多樣化同樣重要,確保身體能充分獲得各種營養素。

↓植物營養素是蘊含於蔬菜、水果、穀類、豆類、堅果和茶葉中的天然成分。

↓人為什麼會老,為什麼會生病?一直是科學家不斷想要探尋的謎題。

↓沒錯,氧是生命所必需,但少部分的氧會在細胞裡轉換,變成專搞破壞的自由基。

↓美女金英向大家招個手,留個美麗的倩影。

↓美女金英再照一張寫真,到中正公園太極拳練拳場地留下美麗倩影。

↓帥哥平哥在基隆市中正公園太極拳練拳場地,拍個帥哥照!

↓來!帥哥平哥在基隆市早起會雨天體操場再照一張帥哥照。

↓美女佩芬在基隆市早起會雨天體操場地留個紀念,照張相留下美麗倩影。

↓美女佩芬在中正公園太極拳練拳場地,再照一張寫真留下美麗倩影。

↓美女美鳳在中正公園太極拳練拳場地留下美麗的倩影!

↓來靠近一點,美女美鳳在中正公園早起會雨天體操場地前留張倩影。

↓美女秀媛在R基隆市中正公園早起會太極拳練拳場地留張美麗倩影。

↓來!美女秀媛在基隆市中正公園早起會太極拳練拳場地再照一張美麗倩影。

↓美女菶菶在基隆市中正公園早起會太極拳練拳場地留下美麗倩影。

↓來!美女菶菶在基隆市中正公園早起會太極拳練拳場地再留下美麗倩影。

↓美女蓮珠在基隆市中正公園太極拳練拳場地留下美麗倩影響。

↓美女蓮珠在基隆市中正公園早起會雨天體操場地留下美麗倩影。

↓新北市深澳漁港的友信海鮮餐廳其背後的山頭,看來有點像印地安人頭。

↓新北市深澳漁港友信海鮮小吃店,每逢星期日幾乎都客滿,我們今天來是先預定的,才有座位。

↓我們到友信海鮮餐廳來用餐,帥哥平哥左後方的店就是友位餐廳,後面的山是印地安人頭。

↓這是友位海鮮小吃店的內部場地,場地算是寬敞可容下10桌,還需預先約定,不然客滿無座位。

↓友信海鮮小吃店的內景,內有友信魚樂世界,有海釣、訪鯨豚、賞奇石、遊龜山島。

↓我們已有事先預約,所以安排的座位在最裡面,最舒服的場地,比較寬敞舒適。

↓來!來!來!照過來,開動前大夥兒先照一張,曾到此一吃,嘢!

↓來眾帥哥美女再照一張,看這兒,現在已經出了一道冷盤海鮮,留個紀念。

↓這個角度非常棒,每位都笑得好開懷、笑得好迷人,這是最美的一刻。

↓我們吃的友信海鮮合菜,每桌4000元,因為我們今天出席8位,每位均攤500元。

↓冷盤三拼,生魚片、車輪魚、鮑魚                                 ↓白斬土雞   

 

↓蒲燒魚米糕                                                                    ↓香芹炒中卷

 

↓蒜泥大蝦                                                                             ↓麻油松坂

 

↓清蒸鮮魚                                                            香酥小卷、蝦卷

 

↓山藥排骨湯                                                                     ↓水煮蝦

 

↓享受鮮甜的海鮮之際,杯盤狼藉,海鮮十分迷人,就此留個影,讚!

↓帥哥平哥在新北市深澳港前與海釣船合影留念,一旁是抓小卷的掛滿燈泡的百燈船。

↓來!照過來,帥哥平哥再照一張,帥啊!

↓在港邊與航海家海釣船合照一張,帥!

↓在岸邊留個影,漁港是非常漂亮的,有山有水難得如此景色。

↓從這個角度看出去的深澳漁港,影色就是不同,港面十分寬闊。

↓這是港澳的另一角度,有山與船,更有漁人住家,非常臺灣化的漁村景象。

↓這是新北市深澳漁港的樣子,停舶滿漁船。

↓美女美鳳在印地安人頭前留影。

↓美女佩芬、金英在印地安人頭山前留影。

↓美女秀媛在印地安人頭山前留影。

↓眾美女在印地安人頭前留影,美啊!

↓美女們在新北市深澳漁港前留下美麗的倩影。

↓來再照一張,在新北市深澳漁港前留下美麗的倩影。

 

「福樹」、「菲島福木」和「金錢樹」等別名,表示栽種此樹容易發財、得到福氣,再加上它的樹姿優美、枝葉茂密整齊且不容易掉葉子,所以深受好植庭園樹木朋友的喜愛。

「福樹」、「菲島福木」和「金錢樹」等別名,表示栽種此樹容易發財、得到福氣,再加上它的樹姿優美、枝葉茂密整齊且不容易掉葉子,所以深受好植庭園樹木朋友的喜愛。

↓帥哥平哥說這棵樹是海檬果,海檬果,中國大陸稱海杧果、台灣稱海檬果,屬夾竹桃科海檬果屬。海檬果為常綠小喬木。由於葉片及果實外形貌似芒果,及主要生長地為熱帶沿海的砂地上或近海的河流兩岸,因而為名,乳汁有毒。

海檬果,屬夾竹桃科海檬果屬。海檬果為常綠小喬木。由於葉片及果實外形貌似芒果,及主要生長地為熱帶沿海的砂地上或近海的河流兩岸,因而為名,乳汁有毒。

↓伙伴們在新北市福隆海水浴場遊客服務中心前留影,這時有點濛濛細雨,所以手中都拿著傘。

↓伙伴們再照一張,這時的背景是新北市福隆海水浴場外面的大馬路及前庭。

↓帥哥平哥說這是武竹,常做為新娘子的捧花,極美。

↓伙伴們在武竹前留影,美啊!這是結婚時新娘常用的捧花,美啊!

武竹 又名非洲天門冬,多年生常綠草本植物,它的塊根和莖叢生,屬於蔓性植物。 有刺狀的基部,葉退化成鱗片狀。 武竹的葉形狀奇特,紅色果實鮮艷誘人,小巧玲瓏,頗具觀賞性,可作盆栽觀賞,也常作為插花葉材。在臺灣常作為新娘子手上捧花之襯底,十分漂亮。

↓這是臺灣世界少雕大賽的一景,這些雕像比較小,是12星座,每座沙雕一星座,沙雕圍成一圈。

↓這邊是展示大型沙雕的地方,為臺灣世界沙雕大賽之場地與作品。

↓美女們在「丁丁歷險記」沙雕作品前留影。

↓美女們在「丁丁歷險記」沙雕作品前留影。

↓美女們在沙雕前留影。

↓美女們在沙雕前留影。

↓美女們在「金沙傳奇,不可思議」沙雕作品前留影。

↓美女們在「金沙傳奇,不可思議」沙雕作品前留影。

↓伙伴們在「伊本巴圖塔的夢想」沙雕作品前留影。

↓「伊本巴圖塔的夢想」沙雕作品全景。

↓伙伴們在「伊本巴圖塔的夢想」沙雕作品前留影。

↓美女們在「敦煌」沙雕作品前留影。

↓伙伴們在「敦煌」沙雕作品前留影。

↓伙伴們在「絲路(二)」沙雕作品前留影。

↓伙伴們在「絲路(二)」沙雕作品前留影。

↓「敦煌」沙雕作品。

↓伙伴們在「敦煌」沙雕作品前留影。

↓伙伴們在「敦煌」沙雕作品前留影。

↓美女美鳳在「馬可波羅」沙雕作品前留影。

↓美女美鳳和蓮珠在「馬可波羅」沙雕作品前留影。

↓伙伴們在「馬可波羅」沙雕作品前留影。

↓伙伴們在「茉特兄弟」沙雕作品前留影。

↓伙伴們在「安康聖母教堂」沙雕作品前留影。

↓「安康聖母教堂」沙雕作品。

↓伙伴們在「安康聖母教堂」沙雕作品前留影。

↓伙伴們在「安康聖母教堂」沙雕作品前留影。

↓玄奘(西遊記)沙雕作品。

↓美女蓮珠在「玄奘(西遊記)」沙雕作品前留下美麗倩影。

↓「茉特兄弟」沙雕作品。

↓「克里期多德.哥倫布」沙雕作品。

↓伙伴們在「克里期多德.哥倫布」沙雕作品前留影。

↓伙伴們在「克里期多德.哥倫布」沙雕作品前合影。

↓2014年臺灣世界沙雕大賽之沙雕。

↓伙伴們在「2014年臺灣世界沙雕大賽」之沙雕作品前合影留念。

↓伙伴們在「2014年臺灣世界沙雕大賽」之沙雕作品前合影。

↓「蓮花的智慧,南非」第二名沙雕作品。

↓伙伴們與「蓮花的智慧,南非」第二名沙雕作品合影。

↓「分享故事,加拿大」沙雕第三名作品。

↓伙伴們在「環遊世界80天」沙雕作品前合影。

↓伙伴們在「環遊世界80天」沙雕作品前留影。

↓伙伴們在「環遊世界80天」沙雕作品前留影。

↓從沙雕展示場看過去的沙灘景,也看到了擠滿了人群的橋。

↓沙雕作品。

↓伙伴們在「環遊世界80天」沙雕作品前留影。

↓「環遊世界80天」沙雕作品。

↓擠得滿滿的群眾在欣賞沙雕。

↓美女美鳳、蓮珠在沙雕前留影。

↓美女美鳳、蓮珠在沙雕前合影留念。

↓美女美鳳在「環遊世界80天」沙雕作品前留下美麗倩影。

↓美女美鳳在「環遊世界80天」沙雕作品前留下美麗倩影。

↓「分享故事,加拿大,第三名」沙雕作品。

↓「浩瀚,俄羅斯,第一名」沙雕作品。

↓美女蓮珠在「浩瀚,俄羅斯,第一名」沙雕作品前留下美麗倩影。

↓「安康聖母教堂」沙雕作品。

↓美女蓮珠在「安康聖母教堂」沙雕作品前留下美麗倩影。

↓美女蓮珠在「安康聖母教堂」沙雕作品前留下美麗倩影。

↓「鄭和下西洋(二)」沙雕作品。

↓美女蓮珠在「鄭和下西洋(二)」沙雕作品前留下美麗倩影。

↓美女蓮珠在「鄭和下西洋(二)」沙雕作品前留下美麗倩影。

↓美女們在「鄭和下西洋(二)」沙雕作品前留下美麗倩影。

↓「敦煌」沙雕作品。

↓美女佩芬在「敦煌」沙雕作品前留下美麗倩影。

↓美女佩芬在「敦煌」沙雕作品前擺出了婀娜多姿的 posture 美姿。

↓「伊本巴圖塔的夢想」沙雕作品。

↓新北市福隆海水浴場的長橋,連接陸地與沙灘的重要通道,是由遊客中心到沙灘之道路。

↓伙伴們在長橋前合影。

↓伙伴們在長橋前留影。

↓伙伴們在長橋前留下美麗倩影。

↓伙伴們在沙雕沙灘前留下美麗倩影。

↓來在沙雕場地前留下美麗的倩影。

↓這是沙雕展示現場的情形,參觀的人十分的多,滿滿滿。

↓海灘人潮相當多,像是趕集一樣,十分熱鬧,邊看邊玩。

↓這兒的沙雕是依12星座雕塑,十分具有特色。

↓海邊擺滿帳篷,讓玩水者可以有休息的地方,免得晒太陽。

↓大家可以看出來,福隆海水浴場是隔著一條小河,在外海的一片沙地沙灘,地型十分奇特。

 
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